Aktywność, czy pasywność? – czyli jak odpoczywać

Choć czuję ogromne zmęczenie i szukam sposobu, nie potrafię wypoczywać. To stwierdzenie, najczęściej słyszę w moim gabinecie lekarskim.

W jaki sposób regenerujemy siły?

Przed telewizorem, słuchając muzyki lub programów radiowych, w następnej kolejności działka lub wyjazd za miasto. To wypowiedzi tzw. dojrzałych dorosłych. Młodzi dorośli korzystają z Gabinetów Odnowy Biologicznej, spotkań towarzyskich w pubach, częściej odwiedzają kina.

Zdecydowanie przeważają pasywne metody spędzania wolnego czasu. Czy wychodzi nam to na zdrowie?

Biorąc pod uwagę wypowiedzi psychologów i lekarzy – zdecydowanie nie.

Żyjemy w bardzo przyspieszonym tempie, gdzie najpewniejszą „stałą” jest ciągła zmiana.

Brak umiejętności dostosowania się do wyzwań dnia codziennego zbiera potężne żniwo w postaci problemów emocjonalnych i w ślad za nimi idących chorób psychosomatycznych, a także wszelakich nerwic i psychoz.

Pomimo danych statystycznych i negatywnych osobistych doświadczeń bardzo trudno nam zmienić nawyki dotyczące sposobów regenerowania sił. Niestety narażamy  w  ten sposób swój organizm na poważne zaburzenia tym bardziej niebezpieczne, iż rozwijają się podstępnie, powoli i w związku z tym nie dostrzegamy zależności między przyczyną i skutkiem.

Czy możemy coś zmienić?

Oczywiście tak. Potrzebna jest tylko nasza gotowość na zmianę i szeroko otwarte oczy, by znaleźć sposób na twórcze zagospodarowanie czasu wolnego.

Co to wnosi do naszego życia i w jaki sposób wpływa na zdrowie?

Wśród moich pacjentów znajduje się spora grupka artystów. Niedawno rozmawiając na temat, który poruszam w niniejszym felietonie usłyszałam od znanej malarki:

”Mogłabym zrezygnować w życiu prawie ze wszystkiego, ale nie przeżyłabym, gdyby odebrano mi możliwość tworzenia. To dla mnie praca i wypoczynek w jednym. Tylko to daje mi poczucie spełnionego życia.”

A może warto by pogrzebać „w sobie” i odkryć na nowo pasję, która towarzyszy wielu ludziom sztuki i nauki wiodącym ciekawe i nietuzinkowe życie.

Co wybierzemy? Tego doświadczymy.

 „Jeśli robisz to, co zawsze robiłeś, będziesz zawsze miał to, co zawsze miałeś” powiedział Sokrates dawno, dawno temu. Jakże aktualnie to brzmi.

Życzę Państwu wspaniałej twórczości w każdej chwili niosącej poczucie spełnionego harmonijnego życia.

Pozdrawiam
Teresa Maria Zalewska